Le Stretching Postural
Le stretching postural a pour but essentiel de favoriser une régulation tonique grâce à des étirments volontaires et des contractions musculaires profondes.Cette pratique est favorable à tout type de personnes.Tous les stretchs sont adaptables à la morphologies, aux handicaps ou problèmes de chacun tout en gardant les mêmes bienfaits.
Pratiquer le stretching postural :
La construction d'un stretch va renforcer vos muscles posturaux et agir sur votre attitude et votre maintien.
Vous apprendrez à découvrir vos propres tensions nerveuses et musculaires.
Un contrôle respiratoire permanent vous permettra de gérer au mieux votre état physique et mental.
Chaque exercice construit progressivement et lentement, vous fera:
- découvrir votre musculture profonde
- prendre conscience de vos souplesses et raideurs musculaires
- apportera un mieux être à votre corps